Құжаттар

«Жаман әдеттер туралы әңгімелесу»
Мақсаты: денсаулығына жауапты қатынасты қалыптастыруды жалғастыру.
Тапсырмалар:
- оқушыларды темекі шегуге, маскүнемдікке, темекі шегуге және есірткіні теріс пайдалануға теріс көзқарасты дамыту;
- психобелсенді заттарды қолданудың салдары туралы анық айтуға;
- өздерінің таңдау нәтижелерін болжай білу қабілетін көтеру.
Сабақ кестесі

I. Ұйымдастыру сәті. Оқушыларға жұмыс істеу көңіл күйі.
II. Тәлімгердің кіріспе әңгімесі. Сабақтың тақырыптары мен міндеттерін жариялау.
Біздің кездесуіміз, Мен олардың мазмұны қоршаған адамдарға ешқандай шағымдар және тұтастай алғанда бүкіл адамзатқа отырып, жаман әдеттерден жоқ өмірге біздің сана бағыттайды өте оптимистік өлең бастайсыз.
Сондықтан сіз барлық бақытты болғыңыз келеді!
Қоңырау көңілді күлкі болды!
Келіңіздер, шыдамдылыққа ие боламыз!
Кішкене мейірімді болайық!
Бейбітшілік пен келісімде өмір сүрейік!
Жер бетіндегі жарық бізге жол берсін!
Біз шығармашылық және қуанышпен жұмыс істейміз, бірақ солай
Салауатты өмір салтын сақтау үшін !!!

- Балалар, сіз өзіңіздің денеңіздің туралы көп білесіз, негізгі гигиеналық ережелерді жақсы есте ұстайсыз, көптеген аурулардың себептерін қалай анықтауға болатынын, төтенше жағдайларға алғашқы көмек көрсете аласыз, бөртпе әрекеттерінің қауіптерін түсінесіз. Бүгінгі күні сыныпта салауатты өмір салтына тағы бір қадам жасаймыз.
Біздің жұмысымыздың ұраны келесі сөздер болады:
Менің ойымша, мен ойлаймын,
Денсаулыққа деген жақсы нәрсе таңдайды.
Iii. Негізгі бөлім.

- Менің ойымша, біздің денсаулығымыз ата-аналардың, әжелердің, аталардың денсаулығының жағдайына, дәрігердің бізді қаншалықты жиі тексеретініне, қандай ауамен дем алғанымызға, қандай су ішетінімізге және басқа нәрселерге байланысты. Бірақ біз көп нәрсе байланысты, біз қандай әдеттерге басым. - Қандай әдеттер бар? (балалар жауаптары) Ереже пайдалы және зиянды. - Қандай әдеттер пайдалы деп санаймыз? Жақсы әдеттер қандай? (балалар жауаптары) - Қандай әдеттерімізді зиянды деп атаймыз? - жаман әдеттердің атын. (балалар жауаптары) - Жігіттер, адамның денсаулығына қандай зиянды әдеттер әсер етеді? (алкоголь, темекі шегу, есірткі, есірткі заты) 

- «темекі шегу кезінде не болады?» Темекі - бұл пасленді отбасының жыл сайынғы зауыты, оның жапырақтарында никотин бар. Темекі шегетін болсақ, оның бір бөлігі күйдіріледі; темекі шегуші никотин, көміртегі тотығы, гидрокси қышқылының іздері және басқа да химиялық заттар бар. Ең улы никотин болып табылады, оның буы ағзаға еніп, алдымен орталық жүйке жүйесінің күйзелісін тудырады; қан тамырларын тарылтады, шырышты қабығын тітіреді. 

Үлкен дозада никотин конвульсия мен өлімді тудырады. Никотин денеге дереу кірмейді, бірақ кішкентай мөлшерде темекі шегуші өткір емес, бірақ созылмалы улану әсеріне ұшырайды. Ас қорыту бұзылулары орын алады. Никотин жүректің жұмысына теріс әсер етеді - ол тез кетеді. Темекідің деңгейі неғұрлым төмен болса, соғұрлым ол никотинді қамтиды. Ғалымдар бес темекіден алынған никотин қоянды, ал 100 аттан өлтіретінін анықтады.

Қорытынды: Темекі түтінін демалу сіздің денсаулығыңыз үшін қауіпті.
Келесі қауіпті әдеттер спирт болып табылады.
Спирт - сұйытылған сусындарда (арақ, шарап, сыра) табылған зат. «Спирт» атауы араб тілінен шыққан «әл-шогол» сөзінен шыққан.
- Алкогольді ішкен адамдармен сөйлесті ме? (балалар жауаптары)
- Мұндай адамдар қалай әрекет етеді? (балалар жауаптары)
Олар сізді қалай тудырғандай сезінесіз? (балалар жауаптары)

Алкоголь әл-ауқаттың елесін жасайды. Адам ағзасының әртүрлі органдары мен жүйелерімен өзара әрекеттесіп, алкоголь метаболизмнің белсенді қатысушысы болады, дене біртіндеп пайдаланылады және оны одан да көп талап етеді. Ауруды алкоголизмге алып келетін алкогольге тәуелділік бар. Бірте-бірте алкоголь адамның ақыл-ойы мен еркіне айналады және шағылыстырады - тығыз ұстайды. Ересек адамның жеке басын 10 жылдан кейін, ал 3-4 жастан кейінгі балаларда.

Денсаулық сақтау министрлігінің мәліметтері бойынша: • темекі шегушінің импульсі шылым шегетін адамның импульсіне қарағанда үш еседен артық жиірек • темекі шегушілер суықтаулардан зардап шегеді; • темекі шегу дәм сезінеді; • Көптеген өрттің себебі - темекі. Қорытынды: Алкоголь денсаулыққа қауіпті. Есірткі заттар жаман әдеттер. 

Есірткі - бұл адам ағзасына зиян келтіретін заттар, оны кемітеді. Адам оларды қолдана бастағанда, ол өзінің шебері емес, сиқырлы болады. Бұл есірткі заттар деп аталады. Енді ол ұнайтын нәрсені қаламайды, бәрі қызықсыз, адам үйрене алмайды, жұмыс істейді, жай жүре алады. Ол тек есірткіні қайда алуға болатындығын үнемі ойлайды, есірткіден бас тартқан адам оларға үйреніп, ерік-жігерін жоғалтады.